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【時短レシピ】15分で完成! 運動会のお弁当で大活躍するとり肉の揚げもの5選
レタスクラブ
2017.09.29 16:30
体育の日も間近に迫り、秋の運動会シーズンが近づいてきました。また、気候も良いことから今の時期は行楽地へ出かけるにもぴったりの季節。そんな時は、家族みんなが喜ぶお弁当を準備したいものですよね。今回はお弁当で大活躍するとり肉の揚げ物5選をご紹介します。

■ 【とり肉の揚げ焼き竜田】(443Kcal、塩分2.1g、調理時間15分)

<材料・2人分>

とりむね肉 大1枚(約300g)、下味(おろしし…

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