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1日6回の食事で平らなお腹に近づく?!
Women's Health
2017.09.25 11:00
食べる量を減らせば痩せる、とあちこちで耳にするように、量を減らして痩せるのは、ダイエットで体重を落とすための鉄板理論のようになっている。でも、生理学的な観点から代謝の仕組みを考えると、身体の構成要素を変えるにはたくさん食べないといけない。つまり、頭に置いておかなくてはいけないのは、「エネルギーバランス」。…

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