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【眠れない悩みを解消!】コーヒー、エアコン、スマホ……私たちが眠れない10の理由
VOCE
2017.09.19 16:00
今や日本人の成人の約2割が慢性的な不眠に陥っているという時代(日本生活習慣予防協会)。質の悪い睡眠が続くと、肌や体調だけでなく精神的にもダメージが出てきます。そこで心も体も健康になるための脱・不眠症計画を、医師の裴英洙先生に教えてもらいました。第一回は、私たちがついついやりがちな眠れなくなる行動についてレクチャー!…

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