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快眠法を伝授! カッコいい男はうまく寝てる!
Esquire
2017.09.18 08:56
睡眠不足だと、太るしむくむしブスになるって知ってた?日中「眠い」と嘆くことや寝てない自慢は、もはやダサいこと。結局、しっかり眠れていないと顔はブサイクになるし仕事効率は下がるしで、いいことなしなんです。とはいえ、忙しいなかで睡眠時間の確保は至難。「量より質」の快眠でカッコいい男を目指しましょう。  専門家が断言! 8時間睡眠説は眉唾モノ  睡眠について日本人は「8時間がベスト」、「1.5時間の倍数…

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