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韓国式“コグマダイエット”にも!「さつまいも」朝食レシピ5選
朝時間.jp
2017.09.17 17:00
韓流美女の間でブームとなっている「コグマダイエット」をご存知ですか?コグマ、とは韓国語でさつまいものこと!「3食の内1食分の主食をさつまいもに置き換える」という、しっかり食べて痩せるラク痩せダイエットなのです♪さつまいもといえば、いも類の中でもトップクラスのビタミンCと豊富な食物繊維、ビタミンEやミネラル成分もたっぷりと含まれていて、美容にいい栄養がこれでもか!と詰まった野菜。主食をサツマイモに置…

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