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減量の味方! 5つの植物性タンパク質
Women's Health
2017.09.15 10:54
ダイエットの主役はいつだってタンパク質。代謝の高い引き締まった筋肉を作り、食べ過ぎの原因になる空腹痛を止めてくれる。鶏も魚も牛肉も美味ではあるけれど、植物性のタンパク源は食物繊維と炎症を抑える抗酸化物質も含まれていてとってもお得。…

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