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うれしい効果いっぱい!栄養たっぷりなゴーヤースープレシピ5選
レタスクラブ
2017.09.05 11:30
苦みが特徴の南国野菜といえばゴーヤーですよね。ゴーヤーには豊富なビタミンCや食物繊維、カルシウム、鉄分が含まれています。美肌効果や疲労回復など、さまざまな効果が満載です。夏の疲れが出てくるこの時期、ゴーヤーの栄養がたくさん詰まったスープ作りにチャレンジしてみませんか。



■ 女子が喜ぶ夏野菜コンビ「ゴーヤーとミニトマトのスープ」

<材料2人分>

ロースハム…2枚、ゴーヤー…1/4本、ミニト…

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