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初心者でも大丈夫! ジム入会初日にやるべきこと
lifehacker
2017.09.03 12:00
あなたは 、やる気を振り絞りようやくジムに行くことを決意したします。とはいえ、いざ足を踏み入れると、疑問が山ほどあることに気づくはずです。「運動するのに適した服装は?」「初心者はどんなメニューからはじめるべき?」「そもそも、このマシンはどうやって使うもの?」など、わからないことだらけです。この記事で…

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