腰痛改善に役立つトレーニング上級編《デッドバグ》【吉田輝幸の男前トレ】
Men's Beauty
2017.09.02 18:00
デッドバグの最終形は、手足をどちらも動かすトレーニング。しっかりとバランスをとることを意識して行おう。 体幹でバランスを取り、普段使わない筋肉を刺激! 吉田「デッドバグ3は、今まで手のみ、足のみで動かしていたのを、同時に…

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