デッドバグの最終形は、手足をどちらも動かすトレーニング。しっかりとバランスをとることを意識して行おう。 体幹でバランスを取り、普段使わない筋肉を刺激！ 吉田「デッドバグ3は、今まで手のみ、足のみで動かしていたのを、同時に…