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AとBどちらの「プランク」を選ぶか? | 今日トレ by Tarzan | マガジンハウス
今日トレ by Tarzan
2017.09.02 07:30
AとBどちらの 「プランク」を選ぶか? 筋肉を一つひとつ個々に鍛えて満足していてはせいぜい二流止まり。鍛えた筋肉を上手に連携させて「動き」を鍛錬できてこそ一流じゃ。通常の筋トレをそろそろ卒業したい塾生に、一流が選ぶトレーニングとは…

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