三角筋の中部を鍛える《サイドレイズ》【吉田輝幸の男前トレ】
Men's Beauty
2017.08.27 18:00
腕の筋肉フェチという女子は意外と多い! 昔は引き締まっていたけど、今はぷにぷにという人はこのトレーニングでぜひ、”あの頃の腕”を取り戻して欲しい! 三角筋の中部を鍛えるサイドレイズ 注意点は、フロントレイズと同じ。ペット…

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