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328Kcal以下! ダイエット中にうれしいとりむね肉の揚げもの
レタスクラブ
2017.08.17 11:30
ボリューム満点で高カロリーというイメージの「揚げもの」ですが、脂肪が少ないとりむね肉を使うことで低カロリーな料理を作ることができます。今回は、そんなとりむね肉をつかった低カロリーな揚げもののレシピをご紹介します。

■ 【チキンカツレツ】(288Kcal、塩分0.9g)

<材料・2人分>

とりむね肉 小1枚(約100g)、溶き卵 1個分、レタスのせん切り 4枚分、パセリのみじん切り 大さじ1、…

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