Icon loading md
5343334 full 6db8cbb7 f017 4245 9a59 5284f4e3c259
和風・洋風・アジアン風。たっぷり夏野菜の煮物5選
レタスクラブ
2017.08.14 11:30
夏野菜は体の水はけをよくしてくれるカリウムを豊富に含むものをはじめ、カロテンやビタミンC、ビタミンEを含むものなど、夏バテ防止に積極的に食べたくなるようなものが自然と揃っています。今回はそんな夏野菜を使った煮もの5品をご紹介。旬の野菜のおいしさを、和風・洋風・エスニックとさまざまなおいしさで味わってみてはいかが?

■ 【チキンと夏野菜のトマト煮】(382Kcal、塩分1.5g、調理時間20分)

あわせて読みたい

5600540 wide 28e22570 8fc5 4678 bd78 a3aab9a8fb6e
コラーゲンたっぷり! ほろっとやわらかい手羽元の煮物5選
レタスクラブ
5289880 wide 05dcf8ec 0dfc 45cb 90a9 209371be43f1
具だくさんだからうれしい! ダイエット中に食べたい夏野菜の汁もの5選
レタスクラブ
7086650 wide f5cbe099 df03 4113 af6d f5e52e2f8ed3
夏疲れでも食が進む! エスニック風味の豆入りカレー5選
レタスクラブ
5556573 wide c2d31991 203c 4c3c a3e4 547be2d0f9d5
うまみたっぷり! ウインナソーセージと野菜の洋風煮物5選
レタスクラブ
8894661 wide 3354e0e4 dffb 4009 ad07 07881cf700f4
子どももパクパク♪ この季節だから作りたい夏野菜カレー
レタスクラブ
6226413 wide 61a137be 6c35 4120 a65e 0b677c7451c7
「淡白」なんて誰が言った? コクあり洋風煮物を「とりむね肉」で作る!
レタスクラブ
7706973 wide 2c19b0fe e499 4bfa 9caf ea21824a1ee0
100gで1日分のビタミンCが摂れる!? カリフラワーを使ったとり肉の煮もの5選
レタスクラブ
5373202 wide 1f6aeb3e c41e 4d7b 9f56 ada19f816462
あっさりしていてまさに夏向き! さらっと食べられるスープカレー5選
レタスクラブ
5282218 wide 5dc83700 5450 4a21 8179 4402ced9c6ed
食欲増進&野菜不足解消に!夏野菜を使ったカレー4選
レタスクラブ
5299517 wide 221dbf10 81cd 4c32 a16e 618e33afc4ca
ダイエット中のメインディッシュにぴったり! 246Kcal以下で作れる肉のカレー炒め5選
レタスクラブ
1365848 1 wide f5b2c8bd c30a 4a60 bbbd 122eb33f98cc f5wqm682e8mjpoffny8i9of6fjbqtgdp
彼と作る♡プロ顔負け『愛情カレー』レシピ【夏野菜編】
DAILY MORE
5357431 wide 4c269887 3016 4454 b3b8 eaf579599fa6
旬の野菜をカレー味でスパイシーに! 「夏野菜のカレー煮」5選
レタスクラブ
6519443 wide d1b5179b ac50 4577 9ec0 39339f3ba3f4
【洋風煮込み】理屈がわかれば“面倒”は“コツ”になる。川津幸子さんの料理の基本形。
クロワッサンオンライン
5272514 wide dde48508 d6f9 41da 8448 5cc19f0ea410
暑~い日でも食べやすい! 夏野菜を使った冷製パスタ5選
レタスクラブ