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究極の時短エクサ!?ダイエットに◎な「バーピー」のすすめ
つやプラ
2017.08.10 19:30
「バーピー」というエクササイズをご存知でしょうか? 笑ってしまうくらい、とてもきつい代謝アップエクササイズです。しかし筋トレかつ、全身の有酸素運動になり、痩せ効果は抜群。自宅で畳1畳ほどのスペースでで…

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