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カラダや心に滞りを感じた時、リフレッシュできるヨガのポーズ2つ
YOLO
2017.08.10 07:33
カラダやココロに中に何か滞っているものを感じたら、いつもとは違う視点を得られるヨガのポーズに挑戦してみましょう。今回は、ヨガの土台ともいえる2つの基本的なポーズをご紹介します。2つとも、頭を床に向けるポーズなので、視線が逆さに。いつもとは違う視点を得ることで、新しい自分に出会えるかも!カラダの軸を強くするリフレッシュポーズ01. 下向きの犬のポーズ /アドムカシュヴァナーサナ

肩、背中、お尻、太…

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