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瞑想だけではないマインドフルネス【前編】瞑想×ランニングで得られる効果とは?
MYLOHAS
2017.08.09 12:15
いつ、どこででも、手軽にできるスポーツとして人気のランニング。目的は人それぞれですが、実は走ることで得られるメリットはフィジカル面だけでなく、メンタル面においても効果的であると言われています。 具体的…

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