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「年のせいで眠れない」は事実!オッサンの不眠、ホントの理由
OCEANS
2017.07.28 18:00
日本生活習慣病予防協会によると、「慢性的な不眠」に悩まされているのは日本人の5人に1人。読者のなかにも「最近寝つきが悪くなった」「早朝に目が覚めてしまう」など、“睡眠”にまつわる悩みを抱えている人がいることでしょう。果たして睡眠の質を高めることはできるのでしょうか? さまざまな角度で検証していきます!30代も後半に差し掛かると、「眠りが浅くなった」と感じる人も多いことでしょう。加齢と睡眠にはやはり…

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