Icon loading md
5293569 full 4417d328 3b4d 4308 a2ee 34fada1131c3
夜、寝付きをよくする5つのルール【キレイになる活】
Marisol
2017.07.25 12:30
良い睡眠のために、起きているときにできることマリソル世代に多いのが、寝床に入ってもなかなか寝つけないという悩み。寝つきが悪いと、眠れないことがストレスになってよけいに眠れなくなる場合も。以下のような5 つの方法を試してみて。
☆お話をうかがったのは…
快眠セラピスト 三橋美穂さん
寝具メーカーを経て2003年に独立。睡眠のスペシャリストとしてテレビや雑誌、講演など多方面で活躍。著書に『驚くほど眠り…

関連コンテンツ