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そもそも低GIダイエットって何なの?
Men's Beauty
2017.07.19 06:45
GI値とは、グリセミック・インデックスの略。ある食品が、体内で糖に変わり、血糖値が上昇するスピードを計ったもの。 糖が体内に入ると「インシュリン」が分泌され、これが過剰に分泌されてしまうと、脂肪を蓄える原因となってしま…

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