低糖質で良質なたんぱく質を含むとりむね肉は、ダイエットの鉄板食材。夏本番を目の前に、ダイエットの追い込みをかけている人にもおすすめの食材です。今回は、とりむね肉とオクラで作る料理5品をご紹介。夏バテ防止に役立つと言われているカリウムが含まれるオクラと合わせて、夏のダイエットにぴったりの料理を作りましょう。

■ 【とりの梅治部煮（じぶに）】（307Kcal、塩分1.6g）

<材料・2人分>

と…