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麺をしらたきに変えればカロリー大幅カット! 国際色豊かなしらたき麺料理5選
レタスクラブ
2017.07.13 11:30
最近では、パスタなどの代わりに使う麺として海外のダイエッターからも大人気のしらたき。しらたきは100gあたりのカロリーが6Kcalなので、麺をしらたきに変えればカロリーを大幅カットすることができます。エスニックや韓国風、中華風とさまざまな味つけをして、飽きが来ないしらたき麺料理を作ってみましょう。

■ 【しらたきのパッタイ】(270Kcal、塩分2.3g)

<材料・2人分>

豚ひき肉 60g…

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