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低カロリーな鍋料理はダイエットの味方! 野菜をおいしくたっぷり食べられるエスニック鍋5選
レタスクラブ
2017.07.07 11:30
ピリ辛味だったり酸味が効いていたりするエスニック鍋は、食欲が落ちてしまいがちな夏でもおいしく食べられる鍋もの。冷房で冷えてしまった体を温めてくれる効果も期待できます。また、エスニック鍋は野菜たっぷりで満足感を味わえるからダイエットにも最適ですよ。

■ 【豚肉と香味野菜たっぷりのエスニック鍋】(246Kcal、塩分3.7g)

<材料・2人分>豚ももしゃぶしゃぶ用肉 160g、豆苗 1袋、パクチー…

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