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くびれを取り戻せ! インナーマッスル「呼吸筋」トレーニング | ananweb - マガジンハウス
anan web
2017.07.06 22:00
くびれ作りの事前準備として、体のコアとなるインナーマッスルの「呼吸筋」をトレーニング。肩甲骨や骨盤の可動域が広がり、柔軟性もアップ。 …

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