彼や夫ともめないエアコン設定は?グッスリ寝室のつくり方
ごきげん手帖
2017.06.22 21:00
雨が多く、夏本番までもう少しといった気候ですが、皆さんは毎晩快適な寝室でおやすみできていますか? 実は、機密性の高い住まいでは、寝室が28度以上になることも多く、暑くて寝苦しい夜を過ごす方も多いようです。

そこで今回は、ナイトケアアドバイザーの筆者が、正しい寝室の温湿度設定と、夫婦間でもめないエアコンの使い方をご紹介します。

睡眠にベストなのは室温26度、湿度50~60%

近年、TVやネット…

あわせて読みたい

蒸し暑い夜にはコレ!「グッスリ睡眠」を叶える裏ワザ
VOCE
エアコンのつけ方間違ってない…? 暑くてもぐっすり!「寝る前の対策」5つ【前編】 - 文・小林麻利子 | ananweb - マガジンハウス
anan web
布団から出られない……寝起きが悪い!のNG習慣を見直し、明日こそスッキリ起きる!
VOCE
もうっ! 暑くて眠れない… どうすれば? 即、寝苦しさを防ぐ対策5選<スリープマスター監修>
Oggi.jp
専門家がアドバイス!夏の寝苦しさを改善する5つのポイント
Men's Beauty
生理前のだるさ・イライラを撃退!とり入れたい生活習慣5つ
ごきげん手帖
寝苦しい…!暑い夏の熱帯夜、エアコンの正しい使い方【エアコンメーカー直伝】
CanCam.jp
寝苦しく暑い夏の夜、エアコンの正しい使い方【エアコンメーカー直伝】
CanCam.jp
寝るときの暖房はこれがベスト!エアコンメーカーに聞いた、冬の睡眠の質を上げるコツ
CanCam.jp
睡眠中、下着は着けていい…? 快適な眠りを作る「正しいナイトウェア」 | ananweb - マガジンハウス
anan web
寝苦しい夜の対策法…熱帯夜から解放される快眠方法まとめ - まとめ構成・小田原みみ | ananweb - マガジンハウス
anan web
【暑くて寝つけない人に朗報!】お風呂に入った方が、夏の中途覚醒を防げる!
VOCE
寝苦しい夜も快適に!ぐっすり眠るためのエアコン使用法とは
ごきげん手帖
【寝苦しい熱帯夜】エアコンだけじゃない、まだある暑さ対策教えます! | ananweb - マガジンハウス
anan web