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やらなきゃ損! 熟睡とアレにつながる、寝る前ストレッチのメリットとは? | ananweb - マガジンハウス
anan web
2017.06.20 21:00
「寝る前のストレッチは良い」という言葉。以前から雑誌やメディアで目にしたことはあるけれど、何に良いのか明確にわかっている方は意外に少ないようです。また、そのメリットをさらに向上させるストレッチのコツを知っておくととってもお得! 今回は、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子が寝る前のストレッチについてご紹介します。...…

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