定番の塩焼き以外にもチャレンジ! 風味豊かな「焼きさば」5選
レタスクラブ
2017.06.15 11:30
青魚の代表格である「さば」。三枚におろしたものを塩焼きにして食べるのが一般的ですが、せっかくならいつもと違った味つけにチャレンジしてみましょう。今回は風味が豊かなさばの焼きもの5選をご紹介。さばには良質なたんぱく質やビタミン類が豊富であるとともに、血合い部分には鉄分が多く含まれているので、貧血気味の女性にもおすすめですよ。

■ 【さばのねぎみそ焼き】(242Kcal、塩分3.3g、調理時間15分…

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