大事なプレゼン前にチェック! 3つのヨガ的緊張のほぐし方
YOLO
2017.06.07 07:32
緊張してしまうのは、自律神経が交感神経優位になって、バランスを崩しているからです。そして、自律神経は呼吸と密接に関係があります。その仕組みを知っていると、緊張しそうなプレゼンなどの際、うまく緊張をほぐすこともできるようになります。今回は、緊張しそうな人のために、リラックスする方法を3つ教えましょう。緊張で興奮しっぱなしの頭を休める大切なプレゼンなど、大勢人がいる前での発表が苦手! 前の日からそのこ…

あわせて読みたい