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本当に役立つ食べ方してる?ナッツのメリット・デメリット
ごきげん手帖
2017.06.04 12:00
美容と健康に役立つおやつとして、すっかりお馴染みになったナッツ。積極的に食べている方、やっぱりカロリーが気になる方、いろいろだと思いますが、どんな食べ物にもメリット・デメリットがあります。
美容と健康に役立つナッツの食べ方を考えてみましょう!

ナッツの美容と健康に役立つ食べ方

(1)食べる量は1日10粒を目安に

「両手に収まる程度」「1日50g」など、目安としている量はさまざまですが、ナッツ…

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