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お腹やせのカギはお尻にあり!? 1日5分のヒップエクササイズ
FYTTEweb
2017.06.02 21:30
お腹やせといえば、体幹や腰、わき腹などをエクササイズで鍛えている人が多いはず。じつはお尻の筋肉を鍛えることもお腹やせにつながるって知っていましたか? さらに、お尻のコリは腹筋がゆるむ一因になりますから、コアトレと一緒にストレッチをとり入れていきましょう。




下半身の強化に、ヒップリフト

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