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柔軟性を高める5分間ストレッチで動ける体&美腹メイク!
FYTTEweb
2017.05.22 21:30
最近では、腹筋女子が注目されるなど、お腹まわりを引き締めて鍛えたいという女性が増えていますね。けれど、筋トレを行ってもなかなか成果が出ず、すぐにザセツしてしまう、という人も少なくありません。体を動かすときには、ただ回数をこなすのではなくしっかりと筋肉に効かせることが大切。関節の可動域を広げて柔軟性をアップさせることで、やせ効率を上げるストレッチもとり入れていきましょう!

キャットカール

キャッ…

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