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頭を空っぽにしようとすると、「脳の疲労」には逆効果!? - 脳疲労が消える最高の休息法
ダイヤモンド・オンライン
2017.05.20 04:50
睡眠、美容、子育て、集中力、ダイエット、禁煙、老化など、幅広い有効性が認められているマインドフルネス。これを日本で最も広めたベストセラー『最高の休息法』に「医師監修の特別音源CD」を付属した実践編が登場した。その名も『脳疲労が消える 最高の休息法[CDブック]』――。その一部をご紹介しよう。...…

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ダイヤモンド・オンライン