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日常の「歩き」こそ上級のフィットネス! ウォーキングを「ちょっとだけ」変えれば心も身体もリフレッシュ
GetNavi web
2017.05.18 09:00
とかく運動不足になりがちな読者は必読。普段は意識することのない「歩く」という動作を、ちょっとアクティブにとらえてみるだけで、それは劇的に解消されるはずだ。今回、編集部が注目したのはウォーキング。ランニングやヨガと同様のアーバンスポーツとしておすすめしたい。若い女性がウォーキングにハマる理由は?実は歩くこと=ウォーキングは全身運動であり、その最高の形を競うのが「競歩」という陸上競技であることは言うま…

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