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五月病にさよなら!タイプ別・ストレスに良い食べ物・飲み物
マガジンサミット
2017.05.13 12:00
新生活がはじまり、徐々に新しい環境に慣れ始める頃ですが、同時に心身の疲れが出始めたという方も多いのではないでしょうか。ストレスを解消するのに運動が効果的なのは周知の事実ですが、身体を動かすのも億劫だという方のために、食べるだけでストレスに効果的なものをご紹介します。

肉体的な疲れが溜まっているタイプ
まずは、忙しさにより肉体的な疲労が溜まっている方の場合から。ストレスを受けるとたんぱく質の消費量…

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