Icon loading md
5136096 1 full d0f3982e c3c2 48bc a92e ebbb673e6056
痩せ体質作りに!「ゴボウ」のダイエットパワー&レシピ
ごきげん手帖
2017.05.06 12:00
昔から便秘解消の野菜として知られるゴボウ。スジっぽい食感から、不溶性食物繊維が多い野菜と思われがちですが、実はヤセ菌の大好物である水溶性食物繊維も豊富な野菜です。腸内環境をいい状態に保ち、ヤセ体質になりたいと思っている方にピッタリなのがゴボウです。

■ゴボウに含まれる食物繊維の働き2つ

(1)善玉菌が増える

スジっぽくて、見るからに繊維という状態の食物繊維が、不溶性食物繊維です。不溶性食物繊…

あわせて読みたい