究極のダイエットは筋肉をつけること!? 誤解しがちな女性の筋肥大とは
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2017.05.04 22:30
いよいよ薄着の季節が到来! ムダなぜい肉や体重増加が気になり、体を動かそうかなと思い始めたみなさん、「痩せたいけどムキムキになりたいわけじゃないし、筋肉ってつける必要ないよね」なんて思っていませんか? 4月24日(月)に開催された第29回ボディメイク部では、コンディショニングトレーナーの桑原弘樹先生に、誤解されがちな「女性の筋肥大」について教えていただきました。

トレーニング中の「キツイ」が痩せ…

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