睡眠不足はプチ不調の原因…5つのタイプ別解消法でスッキリ! - 文・小林麻利子 | ananweb - マガジンハウス
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2018.11.24 05:30
あなたの肌荒れや疲労、蓄積した脂肪……。季節の変わり目だから……と考えていませんか? でも実はそれ、「睡眠不足」が原因かも。プチ不調を訴える生徒さん100人を調査した結果、ほとんどの方が睡眠に課題がありました。みなさんはいかがでしょう?今回は、調査した睡眠の悩みランキングと、その対策ポイントを、1200名以上の女性の眠りやボディメイクの指導をしている、ナイトケアアドバイザーの小林麻利子がご紹介しま…

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