わき腹を刺激して美腹をつくる! 1日5分のひじひざタッチ
FYTTEweb
2017.04.28 20:30
キュッと引き締まった美腹は、女性らしいボディラインには欠かせない要素。そんな美腹をメイクするには、トレーニングでわき腹を鍛えることも1つのポイントになります。くびれをつくる意識で、これから紹介する筋トレを試してみてはいかがでしょう?

わき腹を刺激する、ひじひざタッチ

ひじひざタッチは、体の真横でひじとひざを寄せ合い、わき腹をキューッと締めます。骨盤は常に正面に向けて行い、わき腹への刺激を高めま…

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