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食物繊維だけじゃない! 便秘に効果のある食材とは?
YOLO
2017.04.03 07:30
その悩み、本当に体質?!

規則正しい食生活や適度な運動をしていても、体調で不安なことや、体質の悩みってやっぱりありますよね? 特に冷えや便秘などは、長い間悩みを抱えている人も多いのではないでしょうか。「もともとの体質だから」と諦める前に、ぜひ知っておいてほしいのが「食材を意識する」こと。今回は、便秘改善に効果のある身近な食材をご紹介しましょう。

お通じ改善に欠かせないのが食物繊維と水分。特に食…

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