鍛える前にチェック! アナタの柔軟性は本当に大丈夫?
YOLO
2017.03.16 20:04
そろそろ気がついている人も多いハズ。やみくもにトレーニングを始めても、綺麗な体は手に入れられないってこと。

美ボディになるために、まずは柔軟性を高めなければいけないのです。

なぜかって?

それは、ただ鍛えた硬いだけの筋肉では、姿勢が崩れやすくあらゆる動作がぎこちなくなるから。柔軟性のある柔らかい筋肉をまとえば、美しい動き、所作が自然と身についていくのです。

柔軟性&安定感チェックリスト


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