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産後の髪トラブルや体型戻しにオススメの栄養素と食材
ごきげん手帖
2017.03.18 12:00
出産後の女性のカラダには様々な変化が現れます。初めての育児だけでも戸惑いだらけなのに、自分自身の身体にまで予想外な変化があると、つい悩んでしまうもの。
そこで今回は、産後に起こりがちな身体の変化と、産後におススメの栄養素をご紹介します。

■産後あるある(1)お腹は出ているのに腹筋ができない!

妊娠直後から、流産や胎児の圧迫を防ぐためにも腹筋に力を入れる運動や動作はNGになります。

妊娠期間は…

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