Icon loading md
5041094 1 full b0cc0043 395e 411b ac7b 360c1d96fdef
脚のむくみ改善と股関節の柔軟性を高めるポーズ【男のヨガ講座】
Men's Beauty
2017.03.04 18:00
■座位の開脚前屈(Upavistha Konasana) 難易度 ★★ 【効果】・股関節周りの柔軟性を高める・むくみ改善・リラックス 股関節周りを柔軟にし、全身の血流を促すポーズ。 ■STEP1 杖のポーズから、両足を左...…

あわせて読みたい