ボリュームアップ!根菜を使ったハンバーグ5選
レタスクラブ
2017.02.18 16:30
ビタミンや鉄分などのミネラルを多く含み、体を温める効果のある野菜が多い根菜。主に冬に旬を迎える根菜は、煮込み料理やスープなどで柔らかく煮込むことが多いですが、あえて食感を残してハンバーグに混ぜちゃいましょう。根菜がごろごろ入ったハンバーグは、ボリュームもアップし、お財布に優しいだけでなくヘルシーになりますよ。

■ 【根菜バーグ】(1人分325Kcal、塩分2.5g、調理時間20分)

とりひき肉…

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