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眠った筋肉を呼び覚まそう! 効率よく代謝を上げるトレーニングを体験
FYTTEweb
2017.02.17 11:30
代謝アップの近道は、ふだんあまり使わない部位の筋肉を刺激すること。 ずっと眠っていた筋肉が目を覚ませば、そのぶん代謝も上がってきます。1月31日に行われた「FYTTE ボディメイク部」にてコンディショニングトレーナーの桑原弘樹先生が、代謝アップのスロートレーニングと、トレーニング成功に向けての目標設定の仕方について教えてくれました。

メンタルヴィゴラスを味方に! 目標の重要性って?

今回は、年…

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