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美脚の決め手となる柔らかい股関節をつくる1ポーズストレッチ! 【ワンレッグバックストレッチ】
FYTTEweb
2017.02.15 06:30
筋肉の柔軟性を高めて可動域を広げるストレッチは、筋肉の緊張を和らげる効果もあるため、疲労回復にも役立つんです。今回は、日々の運動不足で硬くなった股関節の柔軟性を取り戻すストレッチ法を紹介します!

股関節の柔軟性をとり戻すワンレッグバックストレッチ

日々、運動不足を感じている人のなかには、股関節の可動域が狭くなり一部の筋肉に負担がかかる歩き方をしている人がいるかもしれません。そんな股関節の柔軟性…

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