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1ポーズ5分! わき腹を引き締めながら、ヒップのストレッチができる!【ツイストストレッチ】
FYTTEweb
2017.02.11 08:30
声を大にしては言えないけど、誰だってぷりっとした魅惑の美尻に憧れ、手にいれたいもの。そのためにはただ筋トレをして鍛えるだけではなく、筋肉の柔軟性を高めて可動域を広げていくことも必要なんです! お尻を伸ばし、わき腹を引き締める簡単なストレッチのポーズを紹介します!

お尻全体とわき腹に効果的! 「ツイストストレッチ」

お尻全体をじっくりと伸ばしていくストレッチは、わき腹の引き締めにも効果アリ!腰に…

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