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代謝がアップして痩せやすくなる! 体が引き締まるヨガ厳選6ポーズ
FYTTEweb
2017.02.03 14:00
ヨガはリラックスのためだけのもの、なんて思っていませんか? じつはおなかや太ももなどの大きな筋肉を刺激することでダイエット効果も期待できるんです。1日たったの3分で行える体を引き締めるヨガプログラムを、スタジオ・ヨギーの今津貴美さんの新著 『いちばんよくわかるYOGAポーズ全集』より紹介します。

ヨガを始めたいけど体が硬くても大丈夫?

ダイエットをするにもハードな運動が苦手だからヨガに…

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