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体幹と集中力を同時に鍛えるポーズ【男のヨガ講座】
Men's Beauty
2017.01.29 20:10
■バランステーブル(Balancing Table Pose) 難易度 ★★ (プルプルしてない!?) 【効果】・体幹を鍛える・ヒップアップ・バランス力アップ・集中力アップ 一見シンプルだが体幹をかなり使うポーズ。深い呼...…

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