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ピークはたった6秒? 怒りをコントロールして精神を落ち着かせよう
lifehacker
2017.01.23 07:50
アンガーマネジメントとは、怒りの感情をコントロールするための心理トレーニング法です。(中略)いわば、自分の中に沸き起こる怒りの感情を鎮め、味方につけることによって、思考のパラダイムシフトを起こし、人

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イラっとしたら「6秒アクション」! 怒りを抑える方法 | ananweb - マガジンハウス
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