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今日からできる!元気をキープする私のおすすめ健康法♪
朝時間.jp
2017.01.23 00:30
1月23日:今日は「一無二少三多の日」

「一無」は「禁煙」、「二少」は「少食と少酒」、「三多」は「多動(体を多く動かす)と多休(しっかり休養する)と多接(多くの人、事、物に接する生活)」のこと。一般社団法人日本生活習慣病予防協会が制定したそうです。

さまざまな健康法がありますが、やはり一番は、規則正しい食生活、適度な運動など、基本的なことだなーと思います。

基本的なこと以外に、何か皆さんの欠…

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