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冬の快眠に重要な布団・枕・パジャマの選び方!寒がりさんも暑がりさんも必見です
ESSEonline
2017.01.11 23:58
 夜の寒さが増しています。眠りにつこうとして「しき布団が冷たくて寝つけない」という人はいませんか?また一方で、睡眠中に、冬用のかけ布団が暑くて夜中けとばしてしまうという方もいるのでは?
 快眠のためには、寝具やパジャマによる適切な温度調節が重要です。睡眠改善シニアインストラクターの鶴田名緒子さんに、快眠のための寝具やパジャマの選び方や温度調整の方法を教えてもらいました。

◆なぜ温度と快眠が重要な…

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